• img-book

    Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Стан: В наявності
Видавництво: ТОВ Наш Формат

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»? У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
Книга для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення.

290.00 ₴

Немає в наявності

Видавництво ТОВ Наш Формат
Серія Саморозвиток
Оригінальна назва The Joy of Movement
Видавництво Наш Формат
Мова Українська
Перекладач Анастасія Дудченко
Кількість сторінок 208
Ілюстрації Немає
Рік видання 2021
Формат 140 х 210
Обкладинка Тверда
Папір Офсетний
Вага 270 гр.
Автор Келлі Макґоніґал
З цим товаром купляють
Інші книги видавництва
Каталог